OM TRAUMEINFORMERET KROPSTERAPI

Fra morgen til aften belastes vores system på forskellig vis. Det er der intet galt i. Bliver stressen dog for stor til, at kroppens regeneration kan følge med, så parkeres oplevelsen midlertidigt som et traume - en fysisk kompensation eller indstilling i vores autonome nervesystem - indtil kroppen en dag får overskud til at bearbejde det. Det kan ske enten efter en enkelt voldsom oplevelse eller efter længere tids gentagende belastning af systemet. Hvis nervesystemet aldrig har kendt til at reguleres i ro, skal det lære det og det kan tage tid og kræver ofte en tryg (terapeutisk) relation. Har vi en tendens til at blive vrede, ængstelige eller handlingslammede i hverdags-situationer, er det måske slet ikke et udtryk for vores personlighed, men en indstilling i alarmberedskabet i vores autonome nervesystem.

 

Hvilke traumer der sætter sig i vores krop og hvordan de kommer til udtryk er individuelt. En voldsom situation kan få vidt forskellig betydning for to mennesker. Det, vi har til fælles er, at når oplevelsen er ovre, er det altafgørende for vores videre forløb, at vi genfinder tryghed og får reguleret nervesystemet i ro. Hvis ikke det sker, så bliver energien fra oplevelsen i kroppen og sætter sig som en indstilling i vores nervesystem. Hvis vi som børn har manglet kærlighed eller tilregnelige, omsorgsfulde voksne, kan vi være sårbare ved udfordringer senere i livet. Vores nervesystem alarmeres måske let og det kan være svært at skabe kontakt til kroppen igen. Vi går måske i "frys" eller dissocierer. Kroppen har udviklet disse bekyttelsesstrategier for at passe på os og jo tidligere de er opstået, jo mere prominente, kan de føles. Det er her Traumeinformeret Kropsterapi kommer ind i billedet. Vi kan nemlig ikke hele eller regulere vores nervesystem, hvis vi ikke føler os trygge. Som traumeinformeret kropsterapeut er den vigtigste opgave derfor at skabe et trygt rum for klienten og etablere en tillidsfuld relation. Dette er præmissen for enhver behandling. Når vi føler os trygge, er vores krop nemlig eminent til at oprette balance og udbedre skader. Vores sind formår, via det sociale engageringssytem, at skabe nye relationelle vaner; vi begynder at se færre trusler omkring os. Kroppens evne til at hele er stor, når vi formår at regulere nervesystemet i ro. Vi kan nemlig kun regenerere når den ventral vagale gren af det autonome nervesystem er aktiveret og dette sker når vi føler os trygge og ofte i samspil med andre. Derfor har mere konfronterende former for kropsterapi sjælden varig effekt, ved et autonomt nervesystem som går i frys eller dissocierer. Traumeinformeret kropsterapi handler om at respektere og lytte til nervesystem, cellulær hukommelse og kroppens historie. Lidt efter lidt sammen med klienten at finde vejen mod en friere og tryggere krop og et nervesystem som kan lade sig påvirke, men reguleres i ro. 

 

Kroppen er ressourcefuld, holder alle svarene og den vil os altid det bedste. Også når den virker som et utrygt sted at være, gør ondt eller angriber sig selv. Som klient hos en traumeinformeret kropsterapeut, har du en behandler som altid respekterer din krop og dens historie og som formår at regulere sit eget nervesystem og kan navigere traumefarvandet med ro, respekt og tålmodighed.

Evaloa134 kopier.jpg

 Min opgave er at støtte dig på rejsen mod et friere liv med færre begrænsninger og mindre modstand. At skabe et rum hvor krop, sind og energi kan finde balance, så du står stærkest muligt i dig selv. Din krop er klog og kender selv vejen. Den skal bare have ro og lov.